SAÚDE: PESO IDEAL PARA VOCÊ

Oi gente, tudo bem com vocês??? O post de hoje resolvi fazê-lo visto que voltei a correr e sai um pouco do sedentarismo pois já fazia um tempinho que bateu um preguiça de academia e confeço que dei uma relaxada e ganhei uns 4kg (risos) e agora chegando fim de ano com festas, confraternizações, almoços, jantares, chops... melhor não vascilar mais né??? E, como anda o peso de vocês??? A pergunta de um peso ideal ocupa muitas mentes. Estou muito gordo(a), muito magro(a), devo perder peso ou ganhar alguns quilos? Qual é meu peso ideal?



Essencialmente o IMC é igual tanto para mulheres como para homens. Entretanto, os homens geralmente são menos propensos a querer conhecer o seu IMC, no entanto é sempre bom saber e ter atenção a sua saúde. Não é mesmo?
Pensando nisso pesquisei e trouxe a fórmula científica que creio que muitos conhecem, assim como uma tabela IMC (Índice de Massa Corporal)  para responder a esta pergunta: qual é o meu peso ideal, dado o meu tamanho? e esta permite-lhe calcular o seu peso ideal.

 COMO CALCULAR O IMC?
Bom, com base no peso e altura de uma pessoa especificamente, ele é o número que é obtido com o seguinte cálculo (com o peso em quilogramas e a altura em metros): 

Ou seja, suponha que sua altura é de 1,80m e 77kg de peso. Neste caso, obtemos:
IMC = 77 / (1.80 * 1.80) = 23.4
Neste caso, o seu IMC é de 23.4 corresponde a uma constituição normal.

INTERPRETAÇÃO DO IMC

Quando você sabe o seu IMC, você pode assumir a sua construção:
·         IMC menor que 18,5: Baixo peso
·         IMC entre 18,5 e 25: Peso normal
·         IMC entre 25 e 30: Excesso de peso
·         IMC entre 30 e 40: Obesidade
·         IMC acima de 40: Obesidade maciça
Fonte: Organização Mundial da Saúde, 2004

Então, tudo depende do seu IMC, é claro! O importante é avançar para o seu peso ideal, o que significa:
·         Ganhe peso se o seu IMC está abaixo de 18,5
·         Perca peso, se o seu IMC está acima de 40
·         Continuar a viver saudável, se o seu IMC é peso normal

Essa fórmula deve ser usada para adultos e não deve ser o único fator na classificação da magreza ou obesidade.  A quantidade de gordura corporal também deve ser levada em conta para saber se o peso é de gordura ou de músculos. O que quer dizer que o IMC é apenas um indicador inicial. Para confirmar se o seu peso é ou não saudável, é importante consultar um médico ou nutricionista.


Para ajudar no cálculo do IMC de vocês disponibilizo abaixo uma calculadora na qual você obterá também um pequeno comentário indicando o significado do resultado. OBS.: EM DIGITE SUA ALTURA NÃO COLOCAR O PONTO EX.: 1.72 COLOCAR EM CM (172) OK???
Documento sem título
Calcular o IMC:
Digite o seu peso: Kg
Digite a sua altura em centímetros. (CM)



O seu Índice de massa Corporal é,
Você possui:
Calculadora de IMC

E ai o que vocês acharam do post? Espero que tenham gostado.
FONTE E FOTOS | GOOGLE

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  1. Ótimo post!!! A calculadora funcinou perfeitamente... PARABÉNS PELO BLOG EM GERAL. Gostei de tudo por aqui... <3 BJO.

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    1. Fico contente pela sua visita e pelo comentário... Obrigado e volte Sempre. Bjo.

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  2. Olá!!!, Deus te abençoe boa tarde, amigo amei o seu blog
    dicas maravilhosa sucesso amigo.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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    1. Amém, à NÓS!!! Que bom que gostou... OBRIGADO VOLTE SEMPRE!!!

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  3. Ótimo post !
    estava me perguntando um dia desses qual era meu peso ideal . kkkk
    Beijos . http://amor-decereja.blogspot.com.br/

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    1. Obrigado... ESPERO QUE TENHA AJUDADO!!! RSRS
      Obrigado pela visita e volte sempre!!! Bjo.

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  4. adorei o post! muito bom rs super informativo!

    Beijinhos,
    Blog Manias de Beauté! - Fan Page - Canal do Youtube

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    1. Vlw, Chris!!! É sempre bom tê-la comentando por aqui... Seu blog ta SHOW.

      Bjo.

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